O Yoga é um termo sânscrito (lingua antiga da India) que significa UNIÃO. É uma filosofia que visa restabelecer a ligação do ser humano com o universo. É uma disciplina que permite adquirir a consciência da libertação. (trecho do livro: O Livro de Ouro do Yoga, Andre de Rose).
Os exercícios , ou asanas, praticados no Yoga são, digamos, instrumentos para alcançar esta integração, além de todos os outros ensinamentos.
A prática regular leva a um estado de paz, saúde e totalidade. Torna o corpo mais forte, flexível e com maior imunidade, e a mente mais calma e racional, aumentando o rendimento no trabalho e estudo. O Yoga acalma a ansiedade e o estresse facilitando o emagrecimento e tratamento das dores no corpo.
Não é necessário conseguir fazer o exercício conforme as fotos de Yoguis avançados para se ter os benefícios, mas a dedicação e a regularidade é que trazem os benefícios que procuramos.
Pratiquem o Yoga e sejam felizes!!
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